Kokosowy batonik proteinowy

Mój ulubiony przepis na baton autorstwa wspaniałej trenerki fitness Eweliny Zielińskiej. Polecany szczególnie sportowcą.

SKŁADNIKI:
– płatki owsiane góralskie
– mleczko kokosowe
– białko kokosowe
– wiórki kokosowe
– żurawinka suszona
– miód

PRZYGOTOWANIE:
Do garnka wrzucamy garść płatków owsianych , pół puszki mleka kokosowego, 1/4 garsci wiórek kokosowych, dwie miarki bialka, łyżeczkę miodu i wszystko razem blenderujemy. Dodajemy kolejna garść płatków owsiany i znowu blenderujemy przez chwilkę…. i na koniec kolejna tura płatków owsianych i żurawinka ale tym razem juz tylko mieszamy…zwijamy w folie i do lodowki na kilka godzin…. ja dałam do zamrażarki bo juz nie moglam sie doczekać wiec bylo szybciej